FAQ
Découvrez ici les réponses aux interrogations fréquentes sur mes services de préparation physique (privé à Sion ou en ligne), de coaching mental pour sportifs et d’hypnose pour enfants. Si une question reste sans réponse, contactez-moi directement : je serai ravi de vous accompagner personnellement !
préparation physique à sion
Non, chaque séance est totalement personnalisée selon votre niveau actuel, que vous soyez débutant motivé ou athlète confirmé. Mon objectif est précisément d’adapter le contenu des séances à vos capacités actuelles pour assurer une progression constante et optimale.
Je recommande généralement entre 2 à 3 séances par semaine pour obtenir des résultats optimaux et durables. Toutefois, cela reste flexible et entièrement adapté à votre disponibilité, vos objectifs et votre récupération.
Oui, un suivi régulier est prévu entre les séances via messagerie privée pour ajuster votre programme en fonction de vos sensations, progrès et éventuelles contraintes.
coaching sportif premium en ligne
La plupart des séances utilisent simplement votre poids du corps. Toutefois, si vous possédez déjà du matériel (haltères, élastiques, TRX), je l’intègre volontiers à vos entraînements pour augmenter leur efficacité.
Une connexion standard est suffisante. L’important est d’avoir une bonne réception audio et vidéo pour assurer une correction précise de vos mouvements en temps réel et un échange optimal durant les séances.
Oui, les séances à distance sont totalement personnalisables et adaptées à une grande diversité d’objectifs : remise en forme, préparation à une compétition, renforcement musculaire ciblé, etc. Nous définissons ensemble lors de votre appel stratégique la meilleure approche pour atteindre précisément vos ambitions.
Coaching mental & hypnose
L’hypnose sportive agit sur le mental en renforçant la concentration, la confiance en soi et la gestion du stress. Elle permet également de déprogrammer des blocages ou peurs limitantes, favorisant ainsi une meilleure performance lors des compétitions.
L’hypnose Elmanienne est une approche directe qui permet d’atteindre rapidement un état de relaxation profonde. Elle est particulièrement efficace pour les sportifs souhaitant des résultats concrets en peu de temps.
Le nombre de séances varie selon les objectifs et les besoins individuels. Cependant, des améliorations peuvent souvent être observées dès la première ou la deuxième séance.
Oui, les séances peuvent se dérouler en présentiel à Sion, à domicile en Suisse romande, ou en ligne. L’efficacité reste identique, quel que soit le mode de consultation.
Absolument. Que vous soyez amateur ou professionnel, l’hypnose peut être adaptée à votre discipline et à vos objectifs spécifiques.
Oui, pendant une séance d’hypnose, vous restez conscient et maître de vous-même. L’état hypnotique est un état de conscience modifiée, similaire à une méditation guidée.
Oui, des protocoles d’auto-hypnose sont remis pour vous permettre de renforcer les bénéfices des séances et de pratiquer en autonomie.
Une séance commence par un entretien diagnostic de 20 minutes pour cerner vos besoins, suivi d’une séance de coaching mental et d’hypnose sportive de 60 minutes. Des outils personnalisés vous sont ensuite fournis pour prolonger le travail effectué.
Vous pouvez réserver un appel stratégique de 20 minutes via le lien suivant : Réserver mon appel stratégique.
L’hypnose est généralement adaptée aux enfants dès l’âge de 4 ans. À cet âge, les enfants ont une imagination développée et peuvent facilement entrer dans un état hypnotique à travers des jeux et des histoires.
Oui, l’hypnose est une méthode douce et non invasive. Elle respecte le rythme de l’enfant et ne présente aucun danger lorsqu’elle est pratiquée par un professionnel qualifié.
Absolument. L’enfant reste conscient et maître de lui-même tout au long de la séance. L’hypnose est un état de conscience modifiée, semblable à une rêverie.
Cela dépend de la problématique abordée. Parfois, une seule séance suffit, mais dans certains cas, plusieurs séances peuvent être bénéfiques pour ancrer les changements.
L’hypnose peut aider les enfants à gérer diverses difficultés telles que :
Les troubles du sommeil
L’énurésie (pipi au lit)
Les peurs et phobies
Le stress et l’anxiété
Le manque de confiance en soi
Les troubles de l’attention
Chaque séance commence par un échange avec les parents pour comprendre la situation. Ensuite, l’enfant est guidé à travers des jeux, des histoires ou des métaphores adaptées à son âge pour l’aider à surmonter ses difficultés.
La présence d’un parent est rassurante pour l’enfant, surtout lors des premières séances. Selon le besoin, le thérapeute peut proposer que le parent assiste à tout ou partie de la séance.
Non. L’hypnose est une approche complémentaire qui ne se substitue pas à un traitement médical. Il est important de consulter un professionnel de santé pour tout problème médical.
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