Depuis la Suisse, France, Belgique ou partout ailleurs, optimisez votre performance athlétique avec un coaching en ligne adapté aux sportifs. Expert en préparation physique, je vous accompagne en visio pour optimiser endurance, force et puissance, avec réathlétisation si besoin, et un coaching mental pour des résultats durables.
En tant que sportif avec des déplacements fréquents, un emploi du temps chargé ou une vie à l’étranger, maintenir une préparation physique de haut niveau sans compromis est un vrai défi. Chez Synergy Performance, je résous cela avec un accompagnement expert à distance, parfaitement adapté à votre discipline et vos contraintes. Découvrez comment je vous aide à progresser constamment, où que vous soyez.
Plans d’entraînement 100% sur mesure pour votre sport, réathlétisation post-blessure et prévention, avec corrections en visio
Exercices dynamiques bodyweight et étirements guidés pour libérer les tensions, améliorer la souplesse et accélérer la récupération sans besoin de matériel spécifique.
Flexibilité maximale via Google Meet
Séances interactives en visio depuis n’importe où (Suisse, France, Belgique, Canada ou ailleurs), avec corrections en temps réel, suivi continu et ajustements instantanés, parfait pour expats, voyageurs ou entraînements à domicile.
Intégrez un coaching mental bref et puissant pour booster la motivation et la résilience. Parfait pour surmonter les plateaux, gérer le stress en compétition et transformer les défis en forces, avec des résultats rapides même à distance.
Diplômé Personal Trainer et certifié TRX tous niveaux, j’allie science du sport et adaptation à distance pour des méthodes efficaces. Chaque suivi inclut des programmes d’entraînement autonome, des corrections en live et une disponibilité 24/7 entre les séances. Adapté à votre discipline et objectifs, avec ou sans matériel spécifique.
Séances au poids du corps ou avec accessoires simples (bandes élastiques, Kettlebells, TRX), via Google Meet. Bostez vitesse, endurance et puissance pour votre sport, avec corrections précises en temps réel.
Routines guidées avec des exercices spécifiques comme les étirements dynamiques, drills de stabilité (balance sur une jambe, proprioception) et techniques de breathing pour optimiser la souplesse, renforcer les muscles stabilisateurs et accélérer la récupération. Essentiel pour éviter des blessures récurrentes et/ou soutenir une réathlétisation à distance.
Circuits intenses et variés combinant cardio/force, adaptés à votre niveau et discipline (football, trail, cyclisme...). Brisez la stagnation avec des progrès visibles dès les premières semaines.
Motivation et confiance renforcées naturellement dans chaque séance de coaching, avec option pour des sessions d'hypnose brève en visio séparée ; libérez les freins mentaux, forgez la résilience et dominez le stress compétitif, pour des résultats puissants et rapides même à distance.
Profitez d’une séance découverte gratuite de 30 minutes sans engagement pour évaluer votre niveau actuel et ajuster vos postures via Google Meet. Idéal pour définir un plan sur mesure (fréquence, durée, objectifs), même à distance ; je vous guide comme en présentiel pour démarrer sur des bases solides.
Expérience reconnue, résultats concrets
Mon service cible les sportifs avec un niveau de base solide et des objectifs clairs comme la réathlétisation post-blessure, l’optimisation de la performance ou la prévention des blessures. Idéal si vous voyagez souvent, vivez loin (France, Suisse, Belgique ou ailleurs), ou préférez vous entraîner depuis chez vous. Pour vérifier si cela correspond à votre profil, réservez une 1ère séance découverte, c’est sans engagement.
Vous avez juste besoin d’un espace chez vous ou en salle pour vous entraîner confortablement. Le matériel n’est pas obligatoire, même si je recommande du petit équipement comme des bandes élastiques pour plus de variété. Si vous avez déjà un TRX, des kettlebells ou un rouleau de massage, c’est un plus ; et si vous vous entraînez depuis un fitness équipé, utilisez leur matériel librement. Parlons-en lors d’une séance découverte.
Absolument, les résultats sont identiques, grâce à un coaching précis des postures et corrections live en visio, avec exercices et variantes adaptés à votre niveau. Une grande majorité de mes clients présentiel passent en ligne lors de leurs déplacements (ou des miens) et ils confirment cela. Testez avec une séance découverte offerte pour vous en convaincre.
Le pack référence pour le coaching en ligne : 10 séances de 30 min à 450 CHF, avec suivi visio, vidéos et support 24/7.
Simple : réservez une séance découverte de 30 minutes pour discuter objectifs, évaluer niveau/posture, et définir un plan (fréquence, durée). Sans engagement, c’est le pas idéal pour confirmer l’approche distance. Cliquez pour fixer un RDV maintenant.
30 ou 60 min par séance, 1-3 fois/semaine selon votre agenda, fuseau horaire et objectifs.
Avec plus de 10 ans d’expérience en préparation physique, je me distingue par un accompagnement prouvé auprès de sportifs de haut niveau et une fidélité exceptionnelle de mes clients. J’accompagne la grande majorité d’entre eux depuis au moins 5 ans, voire plus. Mon expertise en tant que préparateur physique et mental cible exclusivement les athlètes et les sportifs confirmés pour une performance pure, sans CrossFit, fitness générique, programmes standards.
Oui, de manière indirecte et naturelle dans chaque session : mon approche vise toujours à faire ressortir le meilleur et le positif de chaque athlète, renforçant ainsi la confiance et la résilience au fil des entraînements. Si besoin, j’intègre occasionnellement des techniques simples comme la visualisation pour un travail spécifique. Mon service dédié à l’hypnose sportive et au coaching mental est une thérapie brève séparée, avec peu de sessions pour des résultats incroyables, idéal pour un travail profond sur les freins mentaux, le stress compétitif ou les blocages. Si cela vous intéresse, discutons de la meilleure intégration lors de notre séance découverte.
Flexibilité totale : annulez jusqu’à 24h avant sans frais, et reprogrammez facilement via le lien du rendez-vous que vous aurez reçu par mail ou écrivez-moi simplement un message.
