Des articles pour les sportifs, les entraîneurs et les arbitres : stress avant la compétition, gestion de l'erreur, confiance, concentration. Écrits par Jonathan Rouiller, préparateur mental et arbitre assistant en Première ligue Promotion.
Les enfants perçoivent souvent plus de pression que leurs parents ne le pensent. Les signes à repérer, et comment soutenir avant, pendant et après…
Après une blessure, la peur de se reblesser est la première raison de ne pas revenir. Les signes, six étapes pour retrouver confiance et…
Pourquoi la visualisation fonctionne, les erreurs qui la rendent inutile, les sept règles du modèle PETTLEP et une séance de cinq minutes à faire…
Pourquoi une erreur fait décrocher, ce que révèlent les études sur les tirs au but, et un reset de cinq secondes pour revenir dans…
Le tilt touche presque tous les joueurs : ses différents visages, vos signaux d'alerte, un plan anti-tilt avant, pendant et après la session, et…
Votre cheval sent votre peur, et une étude l'a montré. Comment casser le cercle vicieux, reprendre confiance pas à pas et aborder sereinement un…
Qui fait quoi entre préparateur mental, psychologue du sport et hypnothérapeute, quand consulter un psychologue, les 8 questions à poser et les signaux d'alerte.
La veille, la reconnaissance, l'aire de départ, le tracé : des repères concrets pour transformer la boule au ventre en attaque, et un mot…
Un état proche de « la zone », une action sur vos réflexes automatiques, des études prometteuses mais perfectibles : l'hypnose en préparation mentale,…
